なかなか、教室には参加できないのですが、家で寝る前や、仕事中で肩こって死にそうになった時など、やってます。
このところの自律神経の不調で、「デパス」という精神安定剤を処方してもらったのですが、それを飲んでいると、自分の体を把握するのが難しくなる、ということがわかりました。プラーナ(気)のめぐり、みたいなことを感じながら、やっていたのですが、身体感覚が鈍ってる。リラクゼーションでも、うまく力を抜くことが出来なくなってます。
なんとかかんとか、季節の変わり目と大仕事を乗り切って、薬とは手を切りたいものです。
